Rovnováha pro zdravé tělo i mysl - kompenzace sedavého zaměstnání

Anotace

Na tomto workshopu vám ukážeme jak se zbavit nebo předcházet bolesti zad a pohybového aparátu za pomoci konkrétních a praktických tipů, které můžete využít i na pracovišti.

Cvičební podložky s sebou.

Zájemcům budou nabídnuty další lekce ve Vybalancuj TO.

Vybalancuj TO je projekt, který si dal nemalý cíl – pomoci lidem v každém věku cítit se co nejlépe ve svém těle. Díky cvičení (a nejen tím) se vám snažíme předat myšlenku, že pohyb je zábava a hlavně, že je jedno kolik vám je let, ale bolet vás opravdu nic nemusí. Zdraví je tady pro nás do pozdního věku. Stačí vědět, jak na to.

Struktura

4.2.2025

9:00 - 9:50 přednáška

10:00 - 11:00 praktické cvičení, otázky

učebna G 306