Psychická odolnost a stabilita - zaměřeno na emoce - projekt V21

Anotace

Praktický workshop pro práci s emocemi v náročných situacích 
• Cítíte, že vás emoce někdy „převálcují“ a reagujete jinak, než byste chtěli? 
• Chcete lépe zvládat své emoce jako stres, vztek, strach nebo frustraci? 
• Chcete porozumět svým emocím a umět s nimi vědomě pracovat? 
Na tomto interaktivním workshopu se naučíte, jak rozpoznat, pochopit a regulovat své emoce tak, 
aby vás podporovaly místo toho, aby vás vyčerpávaly. 
Co si odnesete: 
• Lepší porozumění vlastním emocím a jejich spouštěčům 
• Konkrétní techniky pro zvládání silných emocí v každodenních situacích 
• Nástroje pro budování emoční stability a vnitřního klidu 

Struktura

Místnost: A-301, ateliér budova A

Čas: 10-14.30h

Termín: 26.5. 2026